MEDITATION & ACHTSAMKEIT

KURS I

SECHS WOCHEN - BEWUSST LEBEN

Sechs einfache Lebensweisheiten  helfen, ganz bei sich selbst anzukommen.

Sie lernen verschiedene Meditationsformen und Achtsamkeitsübungen für Ihren Alltag kennen.

Die Stille schenkt uns eine neue Sicht aufs Leben.

Im Austausch unserer Erfahrungen der jeweils vergangenen Woche

erlernen  wir außerdem eine achtsame Kommunikationsform – das sogenannte "Council".

Wochenthemen

1. Wahre den inneren Frieden

2. Verlangsame das Lebenstempo

3. Folge Deiner Bestimmung

4. Bleib mit der Natur verbunden

5. Lass dich vom Leben überraschen

6. Loslassen erleichtert

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KURS II

FÜNF  WOCHEN - AUFBAUKURS KONTEMPLATION

Anleitung zu Meditation und kontemplativer Lebenshaltung

 

Meditation lebt von Regelmäßigkeit und ausdauernder Wiederholung.

Der Kurs besteht aus wöchentlichen Gruppentreffen,

einer Anleitung zu den Wochenthemen,

20 min. Sitzen in der Stille  

und dem Austausch  unserer Erfahrungen.

Grundvoraussetzung für die Teilnahme sind erste Kenntnisse und Erfahrungen in Meditation/Kontemplation

Wochenthemen

1. Balance finden

2. Präsent sein

3. Einfach gut

4. Tagesrückblick

5. Der Inneren Stimme trauen

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